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打坐盘腿,有两种盘法 (男女不同)

作者: 发布于:2014-12-16 16:40:36 点击量:

打坐盘腿,有两种盘法 (男女不同)
预备势——盘腿打坐。


腰直颈正,下颏微收,舌抵上腭,牙齿微微离缝,嘴唇闭上。
全身放松,松而不懈,双眼微闭,心生慈悲,面带祥和之意。
两手结印置小腹处(如图),渐渐入静。
我讲一讲这个单盘。单盘是你还不能双盘的时候,万不得已所采用的过渡盘法。
单盘就是一条腿在下,一条腿在上。我们有许多人单盘腿的时候,脚脖子上的踝骨硌得很疼,一会儿就受不了了。这个腿没怎么疼,踝骨硌得受不了了。你的脚掌如果要是能够翻过来,脚心向上,那么这个骨头就跑后边去了。一开始我就是告诉你这样做,你也不一定能做得到的,可以慢慢去炼。
我们要求单盘呢,
男的右脚在下,左脚在上;
女的左脚在下,右脚在上。
真正的单盘实际上难度是比较大的,要求一字盘。这个一字盘呢,我想也不亚于这个双盘,这个脚基本是平齐的,要达到这一步的,腿与腹中间有空当儿,做起来也是比较难做的。
我再讲一讲双盘。我们要求是双盘,这个双盘呢,就是把下面这条腿搬到上面来。从外面搬,不能从里面掏,这就是双盘。
为什么要男的左腿在上女的右腿在上呢?结印也是一样,因为男的是属于纯阳之体;女的是属于纯阴之体。炼功要讲阴阳平衡的,抑制你的纯阴或者纯阳,增强你的阴和阳,使阴阳平衡。说你是女的有利于发挥你的阳抑制你的阴,它有这样的一个作用。
双盘腿也有盘得小的。盘得小的可以达到“五心朝天”,这样脚心都是向上的,真正炼五心朝天就是这样炼的,头顶,两个手心、脚心,一般的佛家功法是这样的。
要盘大了呢,根据你自己方便吧,有的人愿意盘大的,但是我们就是双盘,盘大的也行,盘小一点的也可以。
两手结印——双手抬起,手心向上。两大拇指指尖轻轻接触,其余各四指合拢并重叠。男左手在上,女右手在上,构成似椭圆形状,置于小腹处。两大臂微向前,两肘架起来,使腋窝空开。

静功修炼要求打坐时间很长。打坐时什么意念都没有,什么东西都不想。我们讲你的主意识一定要清楚,因为这套功法是修炼你自己的,你得明明白白的提高。
我们这套静功怎么炼?我们要求大家,你定得再深也得知道自己在这里炼功,绝对不允许進入那种什么都不知道的状态。


那么具体会出现什么状态呢?定下时会出现感觉自己好像坐在鸡蛋壳里一样美妙,非常舒服的感觉,知道自己在炼功,但是感觉全身动不了。这都是我们这个功法所必会出现的。
还有一种状态,坐来坐去发现腿也没有了,想不清腿哪儿去了,身体也没有了,胳膊也没有了,手也没有了,光剩下脑袋了。再炼下去发现脑袋也没有了,只有自己的思维,一点意念知道自己在这里炼功,要守住这一念。我们要达到这种状态就足矣了。
为什么呢?人在这样一个状态里炼功身体达到了最充分的演变状态,是最佳状态,所以我们要求你入静在这么一个状态中。但是你不要睡过去了,迷糊过去了,守不住那一念,白炼了,等于没炼睡觉了。
炼完功之后呢,双手合十出定,功就炼完了。

双手合十——提起两手到胸前合十。合十时,手指与手指,掌根与掌根紧贴,手心空开,肘架起来,两小臂成一直线。
问:打坐时很难忍受,再忍下去继续打坐那是不是执著心?
师:不是执著心。你在忍受时是忍受的痛苦,你在吃苦,你在付出。那不是执著心,那是消业。
过去有些人不明白,他在那炼打坐盘腿,他腿一难受了他的腿就蹦下来,活动活动再炼;然后一难受他的腿又蹦下来,活动活动再炼。他以为这样炼挺好,其实啥作用都不起。
真正打坐往那一盘腿很疼的时候,疼得很剧烈的时候,发现那个很大很大的业力在往下消。消下去了这种物质不灭,它会转化成白色物质。因为你付出、吃苦了,它会转化成德了。
因为往往打坐是阵痛,痛一阵子简直受不了,一会儿它又缓过来了;一会儿它又开始痛。它和修心性是连带的,所以它会闹心。劳其筋骨,苦其心志,打坐时闹你这个心,闹得不行了,就想搬下来,这不是忍。

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